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第三步：练“单腿站”和“重心转移” 等能站稳了，再开始练高难度动作：比如左右慢慢移动重心，或者试着让好腿抬起来，靠坏腿支撑几秒钟（旁边一定得有人！）。

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其次，引导公众开展自然观察，同时尊重当地文化和社区。