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用一场极端的压力测试，去要求朋友必须保持完美的体面，这本身就是反人性的。

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睡得香比吃得少更管用 影响血脂的因素里，作息习惯比想象中更重要。

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希望我们都能认真倾听身体的声音，在忙碌的缝隙里，找到属于自己的节奏。

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抑郁的对立面不是快乐 而是活力 接受心理咨询后，我现在逐渐停药了，不再纠结于未来会怎样，活在当下。